Čo by ste ešte mali vedieť o programe Šport
Pri diéte popri športe je ochrana svalovej hmoty a kondície prvoradá. Ak trénujete, je samozrejmé, že tých neúprosných pár kíl sa chcete zbaviť tak, aby ste ani len náhodou neriskovali svoje doterajšie výsledky. Preto potrebujete vyváženú diétu, ktorá vám to môže zaručiť.
40% bielkovín v diéte Idealbody zaručuje presne to: aby ste chudli z tukov a nie zo svalovej hmoty. Biologická hodnota kokteilov je 162, čo znamená, že váš organizmus tieto bielkoviny vie oveľa lepšie zužitkovať ako vajíčka alebo tvaroh. Biologická hodnota je číslo, ktoré ukazuje, do akej miery a ako rýchlo sa bielkoviny zužitkujú, čiže to, ako ich organizmus dokáže využiť pre svoje fungovanie. Základnou referenčnou hodnotou je biologická hodnota celého vajíčka, a to je 100, čo znamená, že ľudské telo ho dokáže využiť na 100%. Táto hodnota pre tvaroh je napríklad iba 81. Hodnota nad 100 sa často uvádza na rôznych proteínových prípravkoch.
Idealbody okrem špeciálneho bielkovinového komplexu obsahuje všetky potrebné živiny, ktoré vám pomôžu, aby ste pri tréningoch nemali problém s kondíciou a aby ste i napriek diéte až do konca boli vyrovnaný a energický. Kokteily počas diéty môžete používať niekoľkými spôsobmi:
Ako náhrada stravy vám sám osebe prináša plnohodnotné jedlo, takže môžete ušetriť čas varením a prípravou večere.
detaily
.jpg)