Schudnúť môžete aj bez zložitej diéty

Ďalšie užitočné inormácie o programe Busy Days

Najväčšou výhodou diéty Idealbody- okrem jej účinnosti- je jej jednoduchosť. Neprevráti váš život hore nohami, ale zapadne do vášho hektického každodenného života. Prispôsobí sa vášmu životnému štýlu, a nevyžaduje veľa energie, čím sa znižuje pravdepodobnosť vzniku chýb. Kokteily sú komplexnou náhradou stravy, sú praktické, vášmu organizmu dodajú kvalitné živiny a nebudete musieť hodiny stráviť s nákupom. V závislosti od toho, koľko kíl a akým tempom chcete schudnúť, si môžete vybrať z 3 diétnych metód, to je jediné rozhodnutie, ktoré musíte urobiť.

Rozdiel bude v dĺžke diétnych metód a v tom, že koľko tuhých jedál budete mať počas kúry.

Nemáte čas na komplikované diéty? Diéta Busy Days môžete vtesnať aj do mimoriadne náročného dňa 

Udržať si svoju hmotnosť je najťažšie v časovo vypätom období, práve preto je v tomto období potrebná špeciálna diéta. Diétu Busy Days sme zostavili tak, aby ste jej počas dňa museli venovať čo najmenej času a pozornosti, lebo si nemusíte pamätať odlišné obdobia, kokteily vám dokonca vyriešia aj raňajky-olovrant a večeru. 

Prejsť k celému opisu

Potrebujete bystré riešenie? Váš život o Smartdiétou nebude o diéte.

Ak máte pocit, že komplexnejší program na chudnutie sa do vášho života nehodí, Smartdiéta je potom pre vás. Počas nej 2 jedlá denne (desiatu a večeru) nahraďte kokteilmi, a na raňajky a obed jedzte zdravé jedlo s nízkym obsahom sacharidov. S touto jednoduchou metódou sa nadbytočných kíl môžete zbaviť postupne.

Prejsť k celému opisu

Túžite po metóde, ktorá sa dá ľahko dodržať? 30 dňová diéta kombinovaná so stravou je práve pre vás. 

Ak ste pripravený diétu začať s intenzívnou fázou len s kokteilmi a potom prejsť na kokteily v kombinácii s jedlom, 30 dňová ZÁKLADNÁ diéta bude tá, ktorá vám dlhodobo zaručí úspešné chudnutie. Diéta sa skladá z troch ľahšie dodržateľných fáz, a po prvých troch dní na obed si už môžete dopriať tuhé jedlo.

Prejsť k celému opisu

Nech si už vyberiete hociktorý z našich programov, jedno majú spoločné: na základe svojej výšky budete konzumovať 3,4 alebo 5 jedál:

Ako piť kokteily?

Desatoro úspešnej diéty:

1. Najlepší výsledok dosiahnete, ak si diétu vyberiete podľa svojej nadváhy.

2. Zjedzte predpísané množstvo, neschudnete viac, ak do kokteilu dáte menej prášku alebo zjete menej kalórií.

3. Nevynechajte jedlá, vaše telo môže začať vytvárať zásoby a chudnutie sa zastaví!

4. Pite dostatočné množstvo tekutiny, 2,5 až 3 litre, vrátane kokteilov.

5. Sledujte čas medzi jedlami. Medzi dvoma kokteilmi by mali uplynúť 3-4 hodiny, nejedzte viac naraz, napríklad na konci dňa.

6. Nezáleží len na kalorickej hodnote jedál, ale aj na ich zložení: venujte pozornosť obsahu uhľohydrátov, bielkovín a tukov.

7. Sacharidy nie sú nepriatelia! Znížte ich množstvo, ale nemusíte ich vylúčiť zo svojej stravy. K šalátu si môžete dať aj pol porcie obilia.

8. Nezačnite intenzívne cvičiť súčasne s diétou, ak ste pred diétou necvičili.

9. Ak počas diéty ste pravidelne hladný, opýtajte sa našich poradcov, čo by ste mohli robiť inak, pretože tento pocit pri diéte Idealbody nie je normálny.

10. Odvážte sa každý deň! V prvý deň ráno sa odvážte a zmerajte aj svoje miery, to vás bude motivovať počas diéty. Je dôležité, aby ste sa vždy vážili v rovnakom čase, aby ste videli, ako postupujete.