Prečo sa chudne zle po pôrode?
Počas tehotenstva a dojčenia sa úplne zmení aj hormonálna rovnováha a metabolizmus. V tomto období s nadváhou často zápasia aj ženy s bezproblémovou postavou. Dokonca práve kvôli týmto zmenám nemusia nevyhnutne pomáhať ani predtým osvedčené metódy.
Tréningy niekoľkokrát do týždňa, zložité a náročné diéty, ktoré si vyžadujú veľa energie, sa už viac nedajú zladiť s Vaším životom, pretože ako matka sa už nestaráte len o seba. Práve teraz potrebujete taký diétny kokteil, ktorý pripravíte rýchlejšie ako banánové pyré pre dieťatko.
Počas doma strávených mesiacovch ako matka to vôbec nemáte ľahké. Medzi dvomi uspávankami rýchlo zjete, čo Vám príde pod ruku, aj zvyšky po malom často končia na Vašom tanieri, takto je ťažké niečo zhodiť z nadváhy. Nedojedajte, lebo práve na nebadane prijímaných kalóriách záleží najviac!
Ako náhrada stravy vám sám osebe prináša plnohodnotné jedlo, takže môžete ušetriť čas varením a prípravou večere.
detaily
